Hoe helpt bekkenfysiotherapie bij incontinentie?

Bekkenfysiotherapie richt zich op de spieren rond bekken, bekkenbodem en lage rug. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij plassen, ontlasten, houdingscontrole en seksueel functioneren.

Bij urine-incontinentie (zoals urineverlies bij hoesten, lachen, springen of rennen) blijken bekkenbodemoefeningen vaak effectief, mits goed aangeleerd en consequent uitgevoerd. Een bekkenfysiotherapeut:

• onderzoekt hoe je bekkenbodemspieren werken (te zwak, te gespannen, niet goed aanstuurbaar),

• leert je de juiste manier van aanspannen en ontspannen,

• helpt je met een trainingsschema dat past bij jouw klachten en dagelijks leven.

Veel mensen merken binnen enkele weken tot maanden verbetering, zeker wanneer oefeningen gecombineerd worden met leefstijladviezen, zoals voldoende drinken en goede toiletgewoonten.