Werkhouding aan een sta-bureau: doen of niet?
Sta-bureaus kunnen helpen om minder lang achter elkaar te zitten. Langdurig zitten hangt samen met rug- en nekklachten en verhoogde gezondheidsrisico’s.
Belangrijke aandachtspunten:
Wissel staan en zitten af; langdurig stilstaan kan ook vermoeiend zijn voor benen en rug.
Stel het bureau zo in dat je ellebogen ongeveer 90 graden gebogen zijn, schouders ontspannen en scherm op ooghoogte.
Draag comfortabele schoenen en verplaats je voeten af en toe (stapje naar voren/achter).
Het belangrijkste blijft variatie: niet de hele dag zitten en niet de hele dag staan, maar regelmatig van houding veranderen.
