Diastase: wat is het en hoe helpt fysiotherapie bij Impact in Zoetermeer?

Diastase kan zorgen voor pijn en een minder sterk gevoel in je buik. Het is een scheiding van de rechte buikspieren die vaak ontstaat tijdens of na de zwangerschap. Dit kan je dagelijkse bewegingen en houding beïnvloeden. Gelukkig helpt fysiotherapie je om je buikspieren te versterken, klachten te verminderen en je zelfvertrouwen terug te krijgen.

Wat is diastase en wat is de oorzaak?

Een diastase is een spreiding of scheiding van de linker en rechter buikspieren langs de lijn van de middenpees (linea alba). Dit ontstaat vooral bij vrouwen tijdens en na de zwangerschap door rek en druk op de buikwand. Soms kan het ook voorkomen bij mannen door overgewicht, zware inspanning of een operatie. Als gevolg hiervan kan je buik minder stevig aanvoelen en kun je fysiek last krijgen, zoals rugklachten, houdingsproblemen of bekkenpijn.

Wat doet de bekkenfysiotherapeut?

Bij Impact in Zoetermeer ga je naar een gespecialiseerde fysiotherapeut, bijvoorbeeld een bekkenfysiotherapeut, die meer weet over diastase dan een algemene fysiotherapeut.

De bekkenfysiotherapeut:

• Onderzoekt de ernst van de diastase,

• Bekijkt jouw houding en beweging en stelt een persoonlijk behandelplan op,

• Samen met jou werken aan het herstellen van je buikspieren,

• Het verbeteren van je houding en het verminderen van klachten

Het verschil met een algemene fysiotherapeut is dat een specialist zich verdiept in bekken- en buikaandoeningen en gerichte oefeningen en adviezen geeft die speciaal helpen bij diastase.

Wat kun je zelf doen?

Zelf kun je veel doen om je herstel te bevorderen. Denk aan:

• Het bewust trainen van je diepe buikspieren,

• Letten op een goede houding,

• Het vermijden van zware inspanning die je buik te veel belast,

• Thuis de oefeningen doen die je fysiotherapeut je leert, verhoog je je kracht en stabiliteit.

Dit is belangrijk omdat je zo niet alleen je buik versterkt, maar ook voorkomt dat klachten terugkomen of verergeren.

Bij Impact - fysiotherapie en training in Zoetermeer begeleiden we je stap voor stap naar een krachtiger en gezonder lichaam. Neem vandaag nog contact met ons op voor een afspraak en ontdek hoe wij jou kunnen helpen bij het herstellen van diastase zodat jij weer vol vertrouwen kunt bewegen.