Snel weer in beweging bij Impact: Samen lage rugpijn aanpakken

Lage rugpijn… Jouw herstel begint met goede zorg

Heb je regelmatig last van pijn in je onderrug, stijfheid of uitstralende klachten richting je bil of been? Je bent niet de enige. Lage rugpijn komt veel voor en kan behoorlijk vervelend zijn, maar gelukkig kun je er vaak actief iets aan doen. Bij Impact – fysiotherapie en training in Zoetermeer geloven we in een persoonlijke aanpak: samen met jou werken we gericht aan jouw herstel, zodat je snel en veilig weer alles kunt doen wat je belangrijk vindt.

Wat is lage rugpijn?

Lage rugpijn is een klacht die je voelt in het onderste deel van je rug, soms met uitstraling naar je bil, heup of been. Dat heet ook wel referred pain. De oorzaak is vaak niet ernstig: meestal is het een combinatie van spieren, gewrichten en dagelijkse belasting. Soms kan een zenuw betrokken zijn, bijvoorbeeld bij een hernia. Meestal kun je met de juiste begeleiding snel herstellen en blijven bewegen.

Wat zijn de symptomen van lage rugpijn?

De belangrijkste symptomen zijn een zeurende of stekende pijn in je onderrug, stijfheid, moeite met bukken of draaien en soms uitstralende pijn naar je bil of been. In enkele gevallen kun je tintelingen of een doof gevoel ervaren, vooral wanneer een zenuw is geïrriteerd. Gelukkig verdwijnen deze klachten meestal vanzelf of met begeleiding.

Wat doet de fysiotherapeut?

De fysiotherapeut onderzoekt samen met jou waar je klachten vandaan komen. We letten op hoe je beweegt, hoe je rug reageert tijdens het dagelijks leven en nemen jouw doelen als uitgangspunt. Jij krijgt advies, oefeningen en gerichte begeleiding die passen bij jouw situatie en leefstijl. Onze aanpak verschilt van de algemene fysiotherapeut doordat wij bij Impact, samen met de nieuwste inzichten van KNGF, NVMT en NHG, extra kijken naar samenwerking, innovatie en training, bijvoorbeeld met echo-diagnostiek of actieve revalidatie. Zo krijg je altijd zorg die past bij jouw behoeften, wensen en hersteltempo.

Wat kun je zelf doen?

Blijf zoveel mogelijk actief en in beweging, ook als je rug pijn doet. Rust houden is meestal niet nodig. Doe oefeningen die je van ons krijgt, let op een goede houding en wissel zitten, staan en lopen voldoende af. Stel vragen als je onzeker bent: samen zoeken we naar wat werkt voor jou.

Wil jij snel van je lage rugpijn af en weer volop in actie komen? Neem dan direct contact op met Impact – fysiotherapie en training in Zoetermeer. We plannen snel een afspraak, luisteren naar jouw verhaal en helpen jou met de beste zorg zodat je weer klachtenvrij verder kunt!