Blijf stevig op de been met valpreventie van Impact

Valpreventie-training is belangrijk voor iedereen die een grotere kans heeft om te vallen, zoals ouderen of mensen met een verminderde balans. Door valpreventie blijf je zelfstandig en verklein je de kans op blessures door vallen. Onze fysiotherapeuten bij Impact begeleiden je met effectieve oefeningen en adviezen, waardoor je sterker, leniger en zekerder wordt in je beweging.

Waarom vallen gebeurt en wat de risico’s zijn?

Vallen ontstaat vaak door verschillende factoren die je gezondheid en beweging beïnvloeden. Minder spierkracht en een slechte balans maken het moeilijker om stabiel te blijven staan en lopen. Ook veranderingen in je gezichtsvermogen (visus) kunnen ervoor zorgen dat je minder goed ziet waar je loopt of hindernissen over het hoofd ziet. Medicijnen kunnen bijwerkingen hebben die je evenwicht verminderen of je suf maken. Daarnaast kan slecht schoeisel zorgen voor minder grip en extra gevaar. Samen verhogen deze factoren het risico op vallen, vooral als ze vaker voorkomen.

Wat doet de fysiotherapeut?

De fysiotherapeut bij Impact is gespecialiseerd in valpreventie en werkt nauw samen met jou om je balans, spierkracht en coördinatie te verbeteren. Anders dan de algemene fysiotherapeut die heel breed inzetbaar is, richt een valpreventiefysiotherapeut zich extra op de oorzaken en oplossingen voor vallen. Wij maken gebruik van bewezen methodes zoals het Otago oefenprogramma, speciaal ontwikkeld voor ouderen met valrisico. We begeleiden je stap voor stap, monitoren je vooruitgang en passen de oefeningen aan op jouw situatie.

Wat kun je zelf doen?

Zelfstandig oefeningen blijven doen en je leefstijl aanpassen is belangrijk om vallen te voorkomen. Denk aan regelmatig bewegen, veilig je huis aanpassen en bewust zijn van valgevaren. Met de begeleiding van onze fysiotherapeuten leer je handige tips en oefeningen die je dagelijks kunt toepassen. Dit helpt je om sterker te blijven, beter te balanceren en zelfstandiger te functioneren. Hoe actiever je blijft, hoe beter je valrisico vermindert.

Veilig bewegen en zelfstandig blijven doen we samen. Schroom niet om contact op te nemen voor een vrijblijvend adviesgesprek of een intake. Bij Impact in Zoetermeer sta jij centraal en werken wij aan jouw veiligheid en welzijn.